男人的前列腺一旦出現(xiàn)問題,容易被很多疾病找上門,所以聰明的男人對(duì)于呵護(hù)前列腺,從來(lái)都不會(huì)馬虎!對(duì)于前列腺的護(hù)理,除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在飲食上也可以進(jìn)行調(diào)理。特別是對(duì)于辦公室男人而言,辦公桌前常備一些有益于前列腺健康的水果,真的是一個(gè)明智之舉!
1、紅棗
無(wú)法保證規(guī)律的睡眠時(shí)間,肝臟排毒自然受到阻攔,此時(shí)需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中可以找得到--紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用,中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血,血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟,前列腺排毒。所以,想要有好肝臟,每天下午吃3顆紅棗吧!
2、石榴
當(dāng)前列腺溫度升高,會(huì)增加前列腺癌癥的幾率。所以,現(xiàn)在要請(qǐng)出“抗氧化”石榴出場(chǎng),它富含多酚,花青素,鞣花酸,異黃酮等營(yíng)養(yǎng),具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用,可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會(huì)受到自由基的破壞。而對(duì)于石榴來(lái)說(shuō),石榴榨汁吸收會(huì)更好。
3、柑橘
調(diào)查表明,男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女巔貅晌陔人的1.5 倍。因?yàn)槟腥说墓哳愂澄飻z入較少,身體缺乏均衡營(yíng)養(yǎng),加之工作的壓力,導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營(yíng)養(yǎng)輸送到頭皮,更要增強(qiáng)栳摩狴矮頭皮免疫力,消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬,其中所含有的維生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用,從而保持毛囊完整,達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑,每天堅(jiān)持吃1 個(gè)柑橘吧!
4、獼猴桃
眼睛干澀、疲勞,酸痛,說(shuō)明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時(shí),吃獼猴桃是選擇,它可以為人體注入足量的維生素A 和葉酸,達(dá)到保護(hù)前列腺、護(hù)肝的作用,讓眼睛潤(rùn)澤健康。牙齒說(shuō):“我要更干凈!”
5、蘋果
這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi),鋅含量比正常者明顯降低,通過吃蘋果來(lái)補(bǔ)鋅,不僅沒有任何副作用,而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個(gè)蘋果可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。另外,男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來(lái)補(bǔ)鋅。
6、西瓜
心臟承受的壓力其實(shí)蠻大,所以四曷玫樨很容易出現(xiàn)心律不齊、早搏的現(xiàn)象。營(yíng)養(yǎng)專家指出,西瓜對(duì)心臟保護(hù)有神奇的***,這都要?dú)w功于瓜氨酸,這罩脾青槊種營(yíng)養(yǎng)元素可以轉(zhuǎn)化為精氨酸,緩解血管承受壓力,讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的用量是每個(gè)星期吃3次,每次14個(gè)即可。
7、櫻桃
男人也越來(lái)越不愛運(yùn)動(dòng)了,不運(yùn)動(dòng)是前列腺健康的死穴,因?yàn)殛P(guān)節(jié)會(huì)缺少血液和營(yíng)養(yǎng)的潤(rùn)滑,但如果他每星期吃100g 櫻桃可以提升關(guān)節(jié)的健康。櫻桃可以促進(jìn)前列腺,有助于尿酸排泄,預(yù)防痛風(fēng)和關(guān)節(jié)炎,讓他任何時(shí)候都會(huì)活動(dòng)自如,即使陰雨天也不會(huì)有酸痛感。
工作到下午的時(shí)候,很多人會(huì)感到疲勞,這時(shí)候不妨吃點(diǎn)水果補(bǔ)充身體能量,男人在選擇水果的時(shí)候,吃以上七種水果不僅可以解乏,而且還能保護(hù)自己的前列腺,真的是一舉兩得的事情。當(dāng)然小編也要提醒廣大男性,工作要賣力,可是也不能久坐,適當(dāng)?shù)恼酒饋?lái)走一走,每天適當(dāng)鍛煉身體才會(huì)更健康。